Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки

Відбір та спортивна орієнтація юних легкоатлетів являють собо складний і тривалий процес , який можна розділити на чотири етапи :набір для занять у групи початкової підготовки ДЮСШ ;відбір займаються в навчально- тренувальні групи: спринтерського ,бар'єрного бігу , бігу на витривалість , ходьби , стрибків , метань і багатоборства ; відбір для поглибленої спеціалізації в обраному виді легкої атлетики ; відбір у збірні команди.

У спортивній практиці були виявлені наступні критерії відбору , використовувані у всіх видах легкої атлетики : морфо- функціональні показники ( антропометричні ознаки ,біологічний вік) ;рівень фізичних якостей (сили , швидкості, витривалості , спритності ,гнучкості) ; координаційні здібності і здатність до навчання складним вправам ;

рівень морально - вольових ( психічних) якостей Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки; стан провідних функціональних систем; соціальні та генетичні фактори .

Кожен з чотирьох виділених етапів , про які говорилося раніше , має свої особливості , тривалість їх різна.

Для занять у групах початкової підготовки звичайно запрошуються всі

охочі. Практика роботи відділень легкої атлетики спортивних шкіл показує , що число охочих займатися цим видом спорту, як правило , не перевищує числа вакансій в ДЮСШ.

Наукові дослідження показали , що проведення відбору в період набору в

групи початкової підготовки , а також після одного року занять не дає

необхідного ефекту. Тільки після 1,5-2 років різнобічної попередньої підготовки починає підвищуватися ефективність відбору. Протягом усього етапу початкової підготовки 2-4 рази на рік для всіх , хто займається, повинні проводитися тести (біг Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки на 60 , 800 м , потрійний стрибок з місця , метання ядра знизу двома руками , метання хокейного м'ячі) , незважаючи на те ,що деякі спортсмени за експертними оцінками вже на 1 -му або 2 –му році навчання можуть бути точно орієнтовані на певні види легкої атлетики . Вибірково можуть застосовуватися й інші контрольні вправи. У 13-14 років закінчується етап початкової підготовки , і головним завданням тепер тренера і викладача є визначення перспективності легкоатлетів для занять спринтерських і бар'єрним бігом , бігом на витривалість , спортивною ходьбою , стрибками , стрибками з жердиною , метаннями , багатоборстві. Аналіз показників тестів і контрольних вправ , що характеризують різнобічну фізичну підготовленість , спортивні результати займаються в багатоборстві і Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки в окремих видах , темпи приросту їх за 2-3 роки , динаміка морфологічних і

функціональних показників - все це разом з інтуїцією тренера допомагає

правильно визначити напрямок початкової спеціалізації юних легкоатлетів. На цьому етапі зберігаються деякі загальні тести, що мають зв'язок з обраною групою видів легкої атлетики , і включаються специфічні контрольні вправи. До закінчення етапу тренер- викладач повинен точно визначити майбутню вузьку спеціалізацію легкоатлета . Головними критеріями є спортивні результати , схильність самого атлета , а також динаміка приросту показників в тестах , контрольних вправах і морфологічних і функціональних показників



спортсменів. До кінця етапу найбільш перспективні займаються виконують норматив першого спортивного розряду.

У юних легкоатлетів 13-17 років хорошими Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки показниками темпу приросту

результатів у контрольних вправах , що характеризують рівень

фізичних якостей , вважаються наступні: спринтерський біг ( 30-60 м) - 9,5 -

11,0 % , в ​​стрибкових тестах - 18,0-20,0 , в кидкових тестах - 22,5-25,0 , в

силових (жим лежачи , присідання ) - 45,0-47,0 , у бігу на 300 м - 10,5-12,0 %.

На етапі спортивного вдосконалення триває відбір перспективних легкоатлетів для подальшого вдосконалення в окремих видах легкої атлетики з метою комплектування збірних команд спортивних шкіл , міст і областей.

На останньому етапі відбору в збірні команди міст і областей , відомств , країни головними критеріями стають рівень спортивних результатів молодих легкоатлетів , а також їх стабільність , при цьому, чим вище ранг збірної команди , тим вище спортивні вимоги . на найвищих этапах вібору в збірні командидодаються нові Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки критерії , пов'язані з високими моральними якостями спортсменів.

Методи відбору та спортивної орієнтації у видах легкої атлетики мають свої специфічні особливості . Тести та контрольні вправи дано у відповідних розділах і приведені в табл. 9 , 10 , 11 .

Однак слід ще раз підкреслити , що найбільш ефективний відбір тільки по

комплексом критеріїв педагогічного , медико -біологічного , психологічного та соціального характеру протягом тривалого періоду часу.

Одним з додаткових показників відбору юних спринтерів і бар’єристів для спеціалізації на окремій дистанції на етапі спортивного вдосконалення може з'явитися показник сили - чутливості нервових процесів , або градієнт сили . Цей показник , виражений у відносних одиницях , рівний для бігунів на 100 , 200 м , 110 , 100 м з / б 1,2-1,6 , для бігунів Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки на 400 м і 400 м з / б - 1,5-1,7 .

Велике значення для майбутніх барьерістов мають показники хорошою

гнучкості в колінному і тазостегновому суглобах. Додатковими нормативами , що дозволяють контролювати розвиток витривалості з метою етапного відбору , може бути біг 6-10 км на шосе – для бігунів на середні дистанції , 15-20 км - для бігунів на довгі дистанції і 3000 м з / п.

Для скороходів додатково використовуються спортивні результати в

ходьбі на 400 м на повну силу , на 3 і 5 км .

Динаміка показників в річному і багаторічному циклах в цих тестах

разом з модельними характеристиками досить індивідуальна , але має

тенденцію до поліпшення до кінця підготовчого періоду і з року в рік

може служити показником для відбору перспективних Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки бігунів і скороходів .

Для відбору талановитих бігунів на середні і довгі дистанції можуть

також застосовуватися на перших двох етапах (до 14-15 років) багаторічної

підготовки наступні тести: 20 - хвилинний біг з урахуванням пройденого

відстані , затримка дихання у спокої і при статичній роботі .

Для визначення перспективності бігунів на короткі , середні, довгі ,

наддовгі і бар'єрні дистанції може бути використаний метод біопсії ,

дозволяє визначити співвідношення швидких ( анаеробних ) , повільних

( аеробних ) і проміжних м'язових волокон. Якщо м'язова тканина

бігуна складається на дві третини з певних волокон , то такий спортсмен

вважається перспективним до вдосконалення на відповідних

дистанціях.

У відборі стрибунів можуть використовуватися вправи , більш точно характеризують прижковую спритність , тобто вміння координувати Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки рухи

в безопорной фазі руху , а також біг 30 м з ходу , стрибки у довжину з місця ,

кидок ядра , стоячи спиною у бік метання. Стрибуни у висоту використовують потрійний стрибок з місця на поштовхової нозі , а стрибуни у довжину - стрибок у висоту способами переступання і « флоп » , фахівці потрійного стрибка потрійний стрибок з 10-12 бігових кроків , а стрибуни з жердиною - біг 40 м зі старту з жердиною і підйом ніг з вису на перекладині 20 разів на час . Ці вправи поряд з росто - ваговими показниками і особливо з

урахуванням багаторічної динаміки результатів використовуються для відбору перспективних стрибунів при переході з навчально -тренувальних груп в групи спортивного Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки вдосконалення .

Матеріали багаторічних спостережень , проведених у різних видах

спорту , показали , що здібності як інтегральне прояв особистості

спортсмена характеризуються індивідуальним комплексом морфо-

функціональних , рухових і психічних властивостей, що виявляються в

діалектичній єдності . Дані здібності обумовлені генетичними

факторами , впливом виховання і зовнішнього середовища. Це завжди повинен враховувати тренер , який проводить відбір юних легкоатлетів.


documentakzzcdl.html
documentakzzjnt.html
documentakzzqyb.html
documentakzzyij.html
documentalaafsr.html
Документ Організація і методика відбору у системі багаторічної підготовки